在日常生活中，刷牙是很平常的一件事情，刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法。牙菌斑是牙周病的始动因子，因此牙周病治疗首先应该清除菌斑和预防菌斑的再形成。刷牙是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发最主要的手段。
但也不要误以为刷牙是很简单的事情，刷牙其实也是有很多讲究的。在生活中，人们刷牙存在着很多误区。今天美蔻就给大家聊一聊关于刷牙的那些误区，小伙伴们以后要避免啦！
1、用冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是35℃左右。
2、饭后马上刷牙
人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。
3、横向刷牙
粗暴的横向刷牙会损伤牙釉质，同时也会刺激牙龈。牙颈部的釉质很薄，如果长时间的横向刷牙会造成牙颈部严重磨损，形成牙齿楔状缺损。
4、用美白牙膏
那些添加有研磨剂或碳酸氢盐的美白牙膏会通过长期摩擦而损害牙釉质，从而导致牙齿变得敏感或变黑。
5、刷牙时间太短
很多人不能认真刷牙，甚至早晨为了赶时间，刷出泡来就觉得OK了，整个过程30秒都不到。这样敷衍了事的刷牙，并不能把牙齿清洁干净。
好啦，今天的科普就到这啦，小伙伴们每天记得好好刷牙，正确刷牙。如果牙齿出现问题就及时找牙医治疗，但如果牙齿偏黄需要美白就记得找我们澳雅啦！
